呼吸

腹式呼吸によって横隔膜を下げるとリラックスできて精神が落ち着いて鬱に良いということをネットで見かけまして、みぞおちから3～4cmほど下った部分が少しふくらんでいるかと思うんですけれども、その部分が横隔膜で、そこが硬く張っていて押すと痛むんですね私の場合。ですので仕事中とか日常意識して腹式呼吸をするようにしているんですが、やっているうちに息を吸ったときにお腹をふくらますのかへこますのかどっちがどっちか訳が分からなくなってしまうんですね。今のところ腹式呼吸はマスターできていませんし鬱も良くなっていませんが人生が続いていくのでありました。

2017年1月6日(金) - 1月10日(火)

2017年1月6日(金)

結局南極いつも乗っているスケボーのベアリングを洗浄してからウィールに組み込んで取り付けというのが出来ていないため、工具を持ってウィールのついていないスケボーを抱えて駅まで小走りで向かう。ギリギリでいつもの電車に乗り込み仕事へ。昼はきつねそば￥550。食べ終えてお会計をしたときに店のおばちゃんから年賀ということで七味とうがらしの小瓶をもらう。思いがけないことだったので嬉しい。そして会社近くの公園にてベアリングをウィールに取り付ける作業。ウィールの穴がキツくてうまく取り付けられない場合はベアリング用のオイルを数滴穴に垂らすとすんなり取り付けられる。無事取り付け終了。4つのウィールをスケボーに取り付け会社へ戻る。仕事が忙しいがどうにか片付けて15時半ごろに早退させてもらう。一路羽田空港へ。不思議な縁でHULAHOOPERSというスケートクルーの皆さんの韓国ツアーへ同行させてもらうことになった。HULAHOOPERSの皆さんが韓国のスケートシーンを題材にして制作した "CLEVER PEOPLE" というドキュメンタリーの完成披露パーティーへ赴くためというのが今回の旅の主目的である。韓国はソウルで過ごした3日間は大変刺激に満ちた素晴らしいものになった。この韓国ツアーの詳細はいずれzineにしたいと思っている。

2017年1月7日(土)

韓国にいる。気が狂いそうになるくらい楽しい。昼間CULT PARKというソウルのはずれの方にあるスケートパークでみんなで滑る。とても滑りやすくセクションも充実した素晴らしいパークでとても楽しい。夜はその "CLEVER PEOPLE" の完成披露パーティー。ドキュメンタリーはとても素晴らしい内容だった。自分のヒーローである韓国のアーティスト、Yoonkeeもそのドキュメンタリーに出演しており、このパーティーでライブを行った。ライブ終了後にYoonkeeと色々話した。自分がいかに彼の作る音楽が好きかということをつたない英語で一生懸命伝える。一緒にサムギョップサルも食べる。彼の音楽を10年以上にわたり愛聴し続け、ついにこの日実際に会うことができたのであった。感慨もひとしおで、ふわふわした本当に夢のような時間だった。すごくすごく嬉しかった。

大好きなYoonkeeと　Photo by Seoung(dooonuts)

Photo by 이한민 (@hotminator)

2017年1月8日(日)

韓国にいる。気が狂いそうになるくらい楽しい。全く帰りたくなかったが仕方なく夜の飛行機で韓国から羽田へ帰る。夜中フッドへ帰り着く。

2017年1月9日(月・祝)

この日は春日部で実家の新年会が催されるため旅の後だが朝早く起床し終わりながら支度をして一路春日部へ。昼から酒を飲んでめちゃくちゃになってしまう。鬱が加速し実家で昼寝したのち前回持って帰ることができなかったレコードDVDを抱えて東京へ帰る。気が滅入りすぎてやばい。

2017年1月10日(火)

仕事。鼻水が一日ズビズバいう中仕事をしていたら、それを見かねた社長が近所の病院へ行ってきなさいと言ってくれたので、お言葉に甘えて夕方仕事の途中で会社近くの病院へ行かせてもらい薬をもらってくる。年末年始の心身の疲れが一気に出てしまったのであった。

ニラそば

福しんの冬の限定メニュー　ニラそば￥590
クーポンを使って大盛り無料

バス

白昼、向こうからゆっくりと走ってくる路線バスを見て　バスって大きいな……　とぼんやり思った　

JUMP

コンビニでヴァンヘイレンのJUMPのストリングスアレンジ・イージーリスニングバージョンが流れていて笑ってしまいました、

2017年1月4日(水) - 1月5日(木)

2017年1月4日(水)

今日から仕事初め。年末年始のめちゃくちゃな飲酒により内臓が死んでおり死にながら起きて死にながらシャワーを浴び死にながらバナナとヨーグルトを食べ薬を飲み出かける。ベアリングを取り付けていないせいでいつも乗っているスケボーに乗れないためもう一台あるストリート仕様の方に乗って駅まで行く。プッシュしても全然進まない。年末年始死んでいたため身体が終わっており駅までプッシュしただけで激疲れる。仕事をして昼食はチャイニーズレストランにてピリ辛レバー炒め定食￥680。午後も仕事をして新年早々働きすぎるとよくないため19時ごろ皆で退勤。その後友人のbくんより連絡があり、色々やり取りをしている間に彼に会いたくなり一緒にご飯を食べましょうということになる。中央線沿いの例の場所で落ち合い死んだ内臓で飲む酒はやばい。色々話をするうちにメロウネスが加速しあまり飲み食いしない内にbくんは酔いが回って打ち止め、コンビニで温かい飲み物を買って飲み解散。自分は物足りず梅本というよく分からない立ち食いそば屋で天ぷらそば￥460。かき揚げの中にほたての貝柱などが入っており豪華だ。養命酒も買って帰りよく分からないまま寝る。

2017年1月5日(木)

終わりながら起床し終わりながら出かける。食パンを焼いて口にくわえながらスケボーで駅まで向かうやばいやつスティーロ。しかし全然食べ進められず水分が足りなくて全く飲み込めない。むき出しの食パンを手にしたまま電車に乗るのは気が引けたためテンパッた私は上着のポケットに食パンを突っ込んで乗車。口の中いっぱいにぱさぱさのまま収まったパンを頑張って食べて上着のポッケットの中がパンくずでいっぱいになる。仕事をして昼麻婆豆腐丼￥680。午後も働き19時半頃退勤。帰路フッドのチャイニーズレストランにて羊肉のクミン炒め定食＋紹興酒3年グラス熱燗￥1200。酔っ払ってメロメロになってしまったのでベッドに横になり携帯で怖い話を読み始めてしまった。早く帰ってきたのに時間は飛ぶように過ぎ夜中になってしまった。何をどうしたらいいのか良く分からないがとりあえず食器を洗い風呂を沸かしようやく旅の支度を始める。スタートまで無駄な時間を多く過ごしてしまったために明け方4時頃になってようやく就寝。

CAR SOCIETY

なんで車運転するときウインカーを点けるときはウインカーを「出す」と言ってハザードランプを点けるときはハザードを「焚く」というんですかね？ハザードを「出す」とは言わないですよね。不思議ですね。

2017年1月1日(日)～1月3日(火)

2016年に死んだので今年は死後の世界

2017年1月1日(日)

昨夜実家に帰ってうつが悪化した。昼間帰るつもりが身体が動かず日が暮れてから準備して春日部に帰った。ケータイでひたすら怖い話を読んで年が明ける。夜中タバコが吸いたくなり表に出るもあまりの暗さに小便もらしそうになる。近所の廃墟の前に行くと謎の頭が割れそうな電子音が爆音で鳴り響いており怖くなってすぐに家に帰る。元旦おせちを食べ酒を飲み自室にこもりケータイで怖い話をたくさん読んで怖くなる。タバコが吸いたくなったので家から徒歩10分の場所にある江戸川の河川敷へ。うつがひどい。死んだ方がまし。歩いているだけで涙が滲んでくる。江戸川はただ寒かった。
家に帰り食卓を囲みテレビでは大食い日本対アメリカの試合がやっており見ているだけでお腹いっぱいになる。あとは自宅掘り。自室にねむるCDレコードDVDの山の中から持ち帰りたいものをピックアップする作業。早く死にたい。探していたJAWBREAKERの1stはいつだったか金に困ったときに売ったようだ。書くのが面倒くさくなったので終わり。夜電車で東京に戻る。

21017年1月2日(月)

米を炊いて冷蔵庫の中の古い食材を片端から食べる。元気なく何もできないがかろうじて洗濯をしてトイレを掃除する。布団に横になる時間が多い ベアリングのオイルが見つかりベアリングに注油してウィールにつけようとするがなかなかウィールがきつくてとりつけられない。ベランダでウィールにベアリングを取り付けるためにトンカチでぶったたく。かなりうるさいなーと思ってたらいないと思ってた隣の家の窓が開いて舌打ちをかまして窓がピシャッと閉じられたのですいませんと思って作業をやめる。夜中日高屋でウーロンハイ2杯、イカ揚げ、チゲ味噌ラーメン。お腹がはちきれそうになる。

2017捻1月3日(火)

ベッドから起き上がれない。早く死にたい。友達と新年会の約束が昼過ぎからあったが全く身動きとれず。夜に呪いが解けて動けるようになる。酒を飲んで暴れる。